想拥有优雅的身姿?瑜伽4式练出纤腰美背,还能帮助提升气质

来学瑜伽的各位伽人学习瑜伽都有各种诉求——有的希望减肥,有的希望健身,有的希望辅助治疗身体,有的希望减压,有的是填补一些 ...

想要优雅的背部线条?练好这4个瑜伽动作就够了

夏季,背部中空,大胆展现美背的服饰比比皆是。但是背部赘肉横生,而且松松垮垮是最常见,而又最容易被人忽视的一种肥胖症状。想 ...

瑜伽瘦背动作练习,越练背越薄,轻松练出撩人美背

瘦并不代表你就肯定拥有了美丽的背部线条,如果没有漂亮匀称的蝴蝶骨,没有紧致的背部肌肉,没有纤长的脖颈和肩膀的过渡线条,就 ...

想要甩掉小肚腩?那就多练这些瑜伽动作,平坦小腹,练出马甲线

或许你会羡慕那些有细腰还有马甲线,什么衣服都能驾驭的人,但是你没有看到,她们为了成为传说中的衣架子而一直在努力坚持锻炼, ...

腰越来越粗?坚持这些瑜伽动作,每天3分钟变身小腰精

拥有纤细迷人的腰肢是女人的毕生梦想。可是并不是人人天生就有蜂腰的。再加上美眉们上班每天大多时候坐在办公司里面,不长成丰腰 ...

虎背熊腰毁身材!坚持4个瑜伽动作练习,纤腰美背显气质

炎炎夏季到了,清凉的夏装已经准备好躺在衣橱里等着你了,你的身材准备好了吗?粗壮小腿和虎背熊腰还赖着不走?NO!消灭腰腹脂 ...

拒绝小肚腩!每天5个瑜伽动作,小肚腩也能练出马甲线

正值盛夏季节,爱美的姑娘们早已各显神通,美美的装扮起自己了。只是这腰间的一圈圈赘肉无疑是大煞风景,鼓起的小肚子不但会影响 ...

腿粗就练这些瑜伽动作,比跑步更有效,轻松练出蜜大腿

夏天走在街上,你会发现大多数的年轻MM会穿着火辣的短裙热裤,尽情的展现着自己的美好身材,吸引着大把人的目光。一双紧致纤细 ...

细长直!简单4个瑜伽动作,练出宅男眼中最强美腿

多少女人梦想着有一双像模特一样的美腿,但是想要消除腿部的赘肉却又那么艰难。其实,腿部脂肪堆积的最根本原因,是因为腿部的新 ...

每天练习这些瑜伽动作,既瘦身又塑形,让美丽驻足

体态总是歪歪扭扭,脂肪和肥肉就会乘虚而入,让你的身材显得更臃肿哦!其实瘦身塑形很简单,不需要做剧烈的运动,只需拉伸一下身 ...

身体僵硬就练这些瑜伽动作,柔软身躯,还能舒缓压力

OL们在办公室长时间坐着办公,缺少锻炼,这会很容易造成OL们的背部和腿部的肌肉僵硬。下面,小编就给大家推荐3个瑜伽动作, ...

5个瘦腰瑜伽动作,每天练一练,让你2周瘦出杨柳腰

女人的一生,几乎都在为事业、家庭奔忙,不知不觉间,脸上就爬满了岁月的痕迹。这个美好的周末,不妨去瑜伽馆,上一节瑜伽课,你 ...

打造蜜大腿!5式瑜伽练出紧实有线条的腿型

你的腿部赘肉是不是让你看起来更加肥胖,如何才能练出紧实有线条的腿型呢?不用急,小编提供5个瑜伽动作,帮你在夏天到来之前消 ...

想变身长腿美女?5式瑜伽练出纤长的大腿

纤长的美腿,是春夏最吸引目光的焦点,也是女性们最梦寐以求的事。下面,小编为你推荐5款最有效的瘦腿瑜伽动作,让你你变身长腿 ...

背部臃肿怎么办?5式瑜伽练出挺拔的后背

想让你的背影更加迷人吗?瘦削而有线条的背部是必不可少的。可是对于上班族,长期坐在电脑很容易形成“猫背”,很不美观,下面就 ...

5个减肚子最快的瑜伽动作,三天就见效

夏天到了,你还想顶着肚子上的肉肉到处逛吗?别人不嫌弃你,你自己也该不好意思了吧!不要再懒惰了,只需5个瑜伽动作,让你甩掉 ...

坚持3式瑜伽练习,收紧腰腹,重塑18岁的少女腰

每周坚持瑜伽习练后,三个月下来身体就会有明显的改变,不光体重减了,身形也收了、紧了,之前穿不上的好看衣装也能轻松穿上了。 ...

减脂如同脱衣服!每天练这4式瑜伽,身材好到人尖叫

瑜伽是一件很容易的事,只要你学会呼吸;瑜伽也不是那么容易的事,就算你会劈叉、会下腰、拥有良好的柔韧度,这也并不代表你的瑜 ...

体态不够美?3个瑜伽动作,让体态越练越优美

瑜伽从来不是拉伸那么容易,瑜伽也不是拉伸那么简单,瑜伽包括身心灵各个方面,瑜伽人需要多年甚至终其一生来学习,这条路上充满 ...

每天5分钟排毒瑜伽,30天后皮肤又白又透亮,效果胜过化妆品

瑜伽人的一举一动皆是风景。好好利用自己这一优势,替换自己的朋友圈自拍和景区打卡图吧——融入了瑜伽的你,一定能收获更多个点 ...

腿型不好看?5式瑜伽打造光泽有弹性的美腿

夏天快到了,爱美的女性怎么能少得了热裤、短裙,但是腿型不好看,腿粗怎么办?别急,小编这就告诉你瘦腿最有效的方法,5个瑜伽 ...

小肚腩减不掉?5式瑜伽紧实你的腰腹曲线

小肚腩是很多久坐族的身材问题,不论怎么节食,腰腹最肉还是减不掉,怎么办呢?今天小编给各位介绍一组瑜伽动作,别小看简简单单 ...

瑞士女教练,身高1米9,体重80公斤,强悍的身材超越无数男士

身高190公分,体重80公斤,这样的数据看上去似乎更像是一位男士,而偏偏地出现在一位女子身上,170公分的姑娘经常可以看 ...

身高1米5,本来可以是一个萌妹子,但却练出″金刚芭比″的身材

用肌肉和力量来形容一位姑娘,总是会让人感到哪里不对,但随着时代的变化,人们越来越注重身材管理,姑娘们为了打造身材,越来越 ...

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